PowerYoga „Sunshine Flow – Der Sonnengruß“

Sunshine Flow – in dieser Einheit wird es fließend! Nach einem kurzen Warm up widmen wir uns dem Sonnengruß in seinen verschieden Varianten und werden lernen Bewegung und Atmung zu synchronisieren. Durch das Wiederholen des Bewegungsablaufs, geht dieser in den Körper über und du kannst das fließen der Bewegung und des Atems noch besser wahrnehmen. Der gesamte Körper wird gekräftigt und gedehnt. Durch die ineinanderfließenden Bewegungen aktivierst du deine Energie und löst Blockaden im Körper!

PowerYoga konzentriert sich auf die Körperübungen (Asanas) und die Verbindung von Atmung und Bewegung! Jede Einheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und bringt dadurch viel Abwechslung in deine Yogapraxis. Nach einer Anfangsentspannung/Meditation zum Thema der jeweiligen Einheit und einem kurzen Warm up, wechseln sich im Hauptteil fließende Poweryoga-Flows, High-Intensity-Intervall-Yogaübungen (HIIT-Yoga) und statische gehaltenen Asanas ab. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und einer Endentspannung ab.

Durch die Vielfalt jeder einzelnen Yogastunde wird deine Muskulatur gekräftigt und gedehnt, deine Ausdauer gefördert und dein Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Du lernst dich zu konzentrieren und zu fokussieren und wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Die verschiedenen Themen-Impulse sollen dir im Alltag helfen, wieder mehr auf dich und deinen Körper zu achten und dich bewusst wahrzunehmen. Wenn du mehr zum Thema Yoga erfahren möchtest, schau HIER vorbei!

Die Yogaeinheiten werden auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt und es gibt bei den einzelnen Übungen immer verschiedene Varianten, damit du die für dich passende wählen kannst.

Termin: Montag, 08. Juli 2024
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Bahnstraße 53, 7210 Mattersburg
Preis: 15€
MindestteilnehmerInnenanzahl: 7

Anmeldung verbindlich und erforderlich bis spätestens 01.07.2024!
Bitte beachte, dass du mit deiner Anmeldung die AGB’s und Stornobedingungen von Yoopini.at akzeptierst!

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